[صـــبا نـــجد]

النوم على الارض له فوائد عديده فما هي ؟؟
هناك اربع اسباب تشجعك على النوم على الارض
عاده ماينام الشخص العادي 9 ساعات يوميا ولكن اذا كان هذا الشخص يعاني من الام الظهر المزمنه فانه بالطبع لن يحصل على القدر الكافي من النوم ولذلك يجربون العديد من وسائل الراحه اثناء النوم فمعظمهم يستخدم الاسره الناعمه المرنه ..........لكن السؤال الذي يطرح نفسه هل هذه الاسره الناعمه اللينه مفيده فعلا للظهر ؟؟ وللاجابه عن هذا التساؤل اطلع على الفوائد المتعدده للنوم على الارض فيما يلي :

1-يقلل من مشاكل الظهر :
لان الفراش اللين لا يوفر اي شكل من اشكال الدعم للظهر ويمكن ان يؤدي الى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من الام الظهر اذا كنت تعاني من الام الظهر المزمنه فان النوم على حصيره على الارض سيقدم لك الدعم في التخفيف من الام الظهر الى الابد ..باذن الله
2-يمنع الارق :
النوم على الارض يساعد على التخلص من الارق بشكل سريع وخاصه اذا كان السبب الم في المفاصل والم في الظهر .
3-وضعية افضل جسم:
اثناء النوم تقوم الغده النخاميه بافرز هرمون النمو والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل ومهمة هذه الهرمون الاساسيه هي ان يطيل ويجعل العظام اكثر سماكه فان النمو على الارض يعزز العامودي الفقري
ويمنحك المقاومه التي تحتاج اليها من اجل النوم بوضعية افضل تحسين الدوره الدمويه وتدفق الدم والتنفس الامثل
4-يمنع ويزيل علامات الشيخوخه والتقدم في السن المبكره :
اظهرت الدراسات ان النوم على الارض من شانه ان يمنع ظهور التجاعيد بالاظافه الى الترهلات في الوجهه
م/ن

[الشقاوي]

يعطيك العافيه اختيء انتقاء رائع

[شواهيق]

تسلم ايديك صبا غناتي
ع طرحك للفائدهه جميله جداً
لاخلاوعدمناكك

[صـــبا نـــجد]

حياك الشقاوي
منوره عشقك خفوقي